人間ラーメン吸引機として知られるYouTuberの「みそちゃんガリガリ」こと、みそちゃん。韓国ラーメンやUberEatsで頼んだものを美味しそうに食べる姿はとても素敵ですよね♪そんなみそちゃんですが、爆食しているのに太らない・むしろ痩せて綺麗になったと話題になっています！
太らないで綺麗に痩せたみそちゃんのダイエット方法とは？体重もあわせて調査します！
みそちゃんガリガリプロフィール
1999年1月1日生まれの23歳、身長は157cmとのことで、伊予弁が独特な愛媛県西条市出身のYoutuberです！伊予弁で快活に話すみそちゃんの姿は同年代の女性の間でとても人気です♪
みそちゃんのYouTubeといえば、韓国ラーメンの大量吸引が大人気！愛用のフリスビーをお皿代わりにズルズルとラーメンを吸引しているみそちゃんの姿は見ていて爽快感さえ感じます♪
みそちゃんは太っていた？
YouTubeチャンネルを見ると、高カロリーな物をたくさん食べているみそちゃん。”ガリガリ”とまではいかないものの、みそちゃんはスマートな体型を保っているようです！そんなみそちゃんは太っていた時期はあったのでしょうか？
調べてみましたら、動画配信初期は今より少し太っていたようです！
最新版！−20kgダイエット方法
常に何か食べているのに全く太らないのは何故？とファンからコメントをもらうと明かしていたみそちゃん。
食べても太らないという体質ではなく食べたら食べた分だけ太ってしまう体質のようですが、みそちゃんは様々な方法で体形を維持していると動画内で回答していました！
そんなみそちゃんの2022年最新版−20kgダイエット方法を紹介していきます！
その1.食事は基本的に1食しか食べない
食べだしたらどんどんお腹が空いてしまうと言うみそちゃんは「朝ごはんを食べたら1日ずっと食べてしまうから、ほぼ夕方か夜からしか食べない」と回答していました。
食事は基本的に3食しっかり食べる事が推奨されています。ですが、みそちゃんのように食べ始めるとずっと食べ続けてしまう方には合っている食事スタイルなのかもしれませんね♪
ご自身の身体の様子をみて、挑戦してみるのも良いのかもしれないですね！
その2.撮影でたくさん食べた次の日は食事を抑える
撮影でたくさん食べた翌日は、シンプルに食事を抑えるようです！食べている動画ばかりなので、常に爆食していると思われがちというみそちゃん。ですが、意外にも動画のために爆食するのは多くて週に2回程度との事ですよ。
その3.撮影をしない日はサラダや果物メイン
動画を撮影しない日は基本的にサラダを食べているそうですが、撮影後の翌日は胃が大きくなっているのでとてもお腹が空くようです。そこでみそちゃんは、果物を食べるようにしていると話しています！りんごを1個食べると満腹感も大きいですよね♪1日りんごやサラダだけでは体調がもたない可能性が有るので1日3食の内、1食を置き換える方法が良いかもしれません！
その4.オートファジーダイエット
みそちゃんの生活スタイルは自然とオートファジーダイエットになっているようです！
・夜にご飯を食べる
・朝は寝ている
・昼は食べない
・夜にまたご飯を食べる
このような生活スタイルを送っているので、オートファジー効果があるとのことでした。
その5.水をたくさん飲む
お酒をあまり飲まないみそちゃんですがその代わりに、みそちゃんはラーメンを吸引する際に決まって水で口をリセットしています！
そんなみそちゃんは、1日に多い時は4リットルの水を飲むそうです！ダイエットに良いとされる水の量は1日に2リットルと言われていますので、みそちゃんの水の摂取量は推奨量をクリアしています。
その6.ゴロゴロ系のサラダを食べる
どうしてもたくさん食べたい時は、野菜をゴロゴロした大きさに切って満腹感を上げているとのこと！これはとても真似しやすいですよね♪
更に、どうしてもお肉が食べたくなってしまった時はサラダチキンのBBQ味を食べると語っていました。サラダチキンは普通のお肉よりもヘルシーなのでこちらもとてもオススメなダイエット方法と言えます！この方法でしたら夕食をサラダに置き換えるという方法で簡単に取り入れることができますね♪
食欲を抑える独特な方法とは？
食べ過ぎた翌日や、食事量を抑えている時に食欲が湧いてくることありますよね。一度食べたいと考えてしまうと、ずっと食べ物のことばかり考えてしまいます。みそちゃんにもそんな日はあるようなのですが、ある独特な方法で食欲を抑える方法を考え付いたそうです。
次項より紹介していきます！
その1.グロイ映画で食欲を抑える
1つ目はグロイ映画を見ることです。
ある日、コンビニで爆買いしたプリンを食べていたみそちゃんは動画配信サービスでグロイ系の映画を見ていました。ですが、あまりのグロさに食べていたプリンへの食欲が完全に失せてしまったことに気付いたみそちゃんは、以降食欲が湧いた時は食欲が失せる映画を見ているそうです。
グロイ系の映画にこだわらなくても、食欲が失せるようなキッカケが分かっていると食欲を抑える事ができるかもしれませんね♪
その2.歯磨きをする
2つ目は、歯磨きをするでした！
とってもシンプルですよね、お腹が空いてどうしようも無い時は歯磨きをしてしまうそうです。歯磨きをしてしまうと口の中が歯磨き粉の味やにおいがするので自然と食欲が抑えられるのだそうですよ♪この方法はとても簡単に真似できそうですよね！
その3.家の中に食べ物を置かない
3つ目は、家の中に食べ物を置かないです。
この方法はみそちゃんが一番オススメする食欲を抑える方法でした！確かに、どれだけ食欲が湧いても家の中に食べ物が無いと食べる事はできないですよね♪
みそちゃんは運動をしている？エステに通っていた？
みそちゃんはファンから運動をしているかのコメントも多く来ると明かしていました。過去にエステに通っていたとの情報も出ていますが本当なのでしょうか？
こちらの件についても、みそちゃんが回答していたので紹介していきます♪
キンパ（飼い犬）のお散歩
愛媛県西条市から東京へと引っ越したみそちゃん、そんなみそちゃんは愛媛県に居た時よりも歩くことが増えたそうです。
また、飼い犬のキンパの散歩もするのでウォーキングはよくしているとの事でした！ウォーキングをするだけでもカロリーは消費されていくので、オススメといえる運動方法ですよね♪ですが、ウォーキング以外の運動はしていないそうで引き締める系の運動を始めようか迷っているそうですよ！
定期的にエステに通っていた
エステに通っていたと噂が出ているみそちゃんですが、定期的に通っていたそうです！
「プロの力を借りるとどこに脂肪がついていて、どのようにマッサージをしたら脂肪が落ちるなどを教えてくれるので心強いし、マッサージされるのが好きだから通っていた」とみそちゃんは回答していました！エステもたまにのご褒美で行ってみるのも良いかもしれないですね♪
痩身エステに行ってみた
みそちゃんは動画内で痩身エステの体験に行った様子もアップしています！（6:13辺りから）
ラ・パルレ フェリシア新宿店に訪れたみそちゃんは、館内の様子やカウンセリング・施術を受けている様子を公開しています♪施術後の感想は、体脂肪の数値が下がっていたり体の肌触りが柔らかくなったと言っていました！
瘦身エステは継続して通う事が推奨されていて、普段している運動量での脂肪消費効果をアップする効果があるのとこです。費用は安くはないようですが、瘦身エステは全国に多く有るのでご自身のお財布と相談して挑戦してみるのも良いかもしれませんね！
みそちゃんの体重の変化は？
ここまでみそちゃんのダイエット方法を紹介しました！
今ではすっかりスレンダーなみそちゃんですが、体重はどのように変化しているのでしょうか？過去に配信された動画を見る限り、体重が減量しているのは目に見えてわかります。当初は体重を公開していなかったみそちゃんですが、ダイエット動画を配信するにあたり現在の体重は明かしてくれているのです♪そんなみそちゃんの体重を調査しました！
数年間で−20kgを達成
みそちゃんは2022年8月に更新された動画の時点で50kg～53kgを維持していると言っています。この動画で−20kg達成とも言っていたので、動画配信初期の頃は体重70kgくらいだった事が推測できますよね。動画配信初期の頃は4年前の2018年頃なので、約3・4年かけて−20kgを達成したようです♪
決して簡単な道のりでは無かったと思いますが、みそちゃんはスレンダーで綺麗な体形を維持していてすごいですよね♪
これからもみそちゃんを応援していこう！
今回は、みそちゃんガリガリはなぜ太らない？ダイエット方法を調査して紹介しました！
ダイエットは停滞期もあったりと、心が折れがちです。特にみそちゃんはラーメン吸引や爆食がメインのチャンネルを運営しているので、撮影とダイエットの両立はとても大変だったことでしょう。それでも明るくダイエットのことや、体重の話をするみそちゃんは見ていて励まされますよね♪これからもますます輝くみそちゃんを応援していきたいですね！
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