メンタリストDaiGoさんは、11月24日に動画を更新しました。内容は、「自己管理能力・誠実性の磨き方」です。
「自分の性格を変えたい…」そんなことを思ったことはないでしょうか？性格は、あることを15週間続けるだけで変わるそうです。この記事では、その一部をご紹介します！
スマホを見る時間を少なくする
1つ目の方法は「スマホを見る時間を少なくする」です。
学生であれば授業中や勉強中、社会人であれば仕事中や食事中など、スマホを見ない時間を意図的につくってみると誠実性や自己管理能力が上がるそうです。
どうしても少し時間ができただけでスマホを触ってしまいがちですが、意識してスマホに触れない時間をつくってみましょう。
いつもより10分早く始める
2つ目の方法は、「生活の中のイベントをいつもより10分早く始める」というものです。
イベントとは、1日の中の私たちの行動を意味しています。「朝ごはん」や「通勤」「睡眠」など、生活の中にあるすべての出来事が該当します。
日常生活の少しの「意識」や「我慢」が、性格を良くしていく要素になるそうです。
スマホアプリを整理する
3つ目は「スマホアプリを整理する」ことです。
「スマホのホーム画面がアプリでぐちゃぐちゃ」「使っていないアプリがたくさん入っている」そんな方はいないでしょうか？定期的に管理をしないとスマホのアプリはどんどん増えていきがちです。
使っていないアプリは消し、画面を整理することで自制心や自己管理能力が上がっていきます。
動画では他の行動も紹介！
視聴者からは「実践してみます！」「1つずつクリアしていきたい！」と早速行動に移そうとする人の声が寄せられました。
動画内では他に8つの行動が紹介されています。興味がある方はぜひご覧ください！
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